Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan ruuanhimo saattaa kohdistua pikemminkin ruuan runsaaseen energiamäärään kuin hiilihydraattipitoisuuteen, toisin kuin monesti ajatellaan. Himoitut herkut sisälsivät ennen kaikkea runsaasti energiaa ja rasvaa. 

Tutkimukseen osallistuneista 91 prosenttia kertoi himoitsevansa tiettyjä ruokia ja laihduttaminen näytti lisäävän ruuanhimoa entisestään. Kuuden kuukauden laihduttamisen jälkeen 94 prosenttia osallistujista kertoi himoitsevansa lempiherkkujaan.

Yksi onnistuneen painonhallinnan avaimista näyttää olevan lempiherkkujen salliminen itselleen silloin tällöin myös laihdutettaessa. Herkuttelun tulee kuitenkin tapahtua aiempaa harvemmin ja annoskokojen on pysyttävä pieninä. 

Tutkimus on julkaistu International Journal of Obesity -lehden internetversiossa.

Kuulostaa loogiselle. Mutta nuo pienet annoskoot... entä jos perusherkku on herkku nimeltä "Ahmittava ähkyyn asti"?