kun juhlittiin; rankasti , rasvaisesti ja kovilla promilleilla.
Kaikki säästetyt pisteet tuli käytettyä ja jotain jäin "velkaakin".
Vaaka osoitti silti painonpudotusta.
Omituista.
Mutta hyvällä tavalla.

Tänään aamiainen jäi väliin.
Myöhäisellä lounaalla Paellaa ja vihanneksia.
Iltapalaksi teetä ja voileipiä kaikilla mausteilla.



Kolmantena painonvartijoissa on ns vahvistavat uskomukset
Minun ei ole vaikea "uskoa" että "Tavoitteeni on vaivan arvoinen ja haluan päästä toivottuun tulokseen" eikä oikestaan siihenkään että "Uskon kykeneväni saavuttamaan sen".
Mutta se kolmas kohta "Olen ansainnut päästä tavoitteeseeni".
Mitä se tarkoittaa? Miten niin ansainnut? Kun pääsen olen ansainnut mutta ennen sitä... miten voisi muka ansaita ennakkoon?

Neljäntenä on motivoitostrategia.
Siinä kohdalla on kuvitteluharjoitus.
Kuvittele että olet jo tavoitepainossasi;
- Missä olet?
- Mitä teet?
- Kuinka vaatteesi istuvat?
- Minkä väriset ne ovat?
- Mitä ihmiset ympärilläsi sanovat?
- Miltä sinusta tuntuu?